ریزش و ترمیم موی ریخته شده 
و سلامتی موی سر با این روش ها جادویی درمان میشود..

*- روغن بذر کتان با سرکه سیب : دو قاشق روغن بذر کتان با دوقاشق سرکه سیب با دو قاشق اب مخلوط کرده ،برای مدت 5 دقیقه بر روی سر خود به صورت حرکات دایره ای شکل بمالید. بعد از مالیدن اجازه دهید تا این ماسک برای مدت 30 دقیقه بر روی موهایتان بماند.این ماسک سبب تحریک فولیکول های مو می شود و با افزایش گردش خون در پوست سر، شرایط را برای رشد موها فراهم می کند. روغن بذر کتان و سرکه سیب سرشار از ویتامین است که به ترمیم پوست سر کمک چشمگیری می کند.و نیز سبب بازگرداندن سلامتی موها می شود و از شکنندگی موها جلوگیری می کند. همچنین با افزایش گردش خون در مویرگ ها، به رشد موها کمک می کند

عصاره سیر و لیموترش + عسل و عرق نعناع 
معجونی شفابخش برای باز کردن فوری، رگهای بسته شد قلب و واریس .
حتما بخوانیدو لطفا برای ارتقای سلامتی دیگران به اشتراک بذارید،شاید هم اکنون عزیزی نیازمند به دانستن ان باشد.

زعفران با یک دنیا خواص شفابخش ..

حتما بخوانید و به اشتراک بزارید..این مطلب برای کسانی که بطور جدی مبتلا به بیماری کبد و بیماری ام اس هستند بسیار مهم است ..

سرطان کبد پنجمین سرطان شایع جهان و سومین عامل مرگ در مبتلایان به سرطان به شمار می رود..خیلی راحت میشود این سرطان رو درمان کرد اگه زود تشخیص داده بشود...پژوهشگران علوم پزشکی یقین دارند این گیاه خوش عطر از سرطان کبد بطور جدی پیشگیری میکند و تاثیر قابل توجه ای در پیشگیری از سرطان کبد دارد.باید بدانیم اصلی ترین عامل خطر در ابتلا به سرطان کبد، عفونت مزمن ناشی از ویروس هپاتیت B و C است.تحقیقات نشان می دهند که مصرف زعفران خطر ایجاد سلول های سرطانی در کبد را مهار کرده،همچنین با مصرف این گیاه کاهش پروتئین هایی که نشانه اولیه وجود سرطان هستند،به وضوح مشاهده می شود و آغاز و روند پیشرفت بیماری به مراتب کندتر میگردد.این مطالعه ثابت کرد که زعفران با کمک به فرآیند مرگ برنامه ریزی شده ،سلولی (آپوپتوز)، جلوگیری از تکثیر بی رویه سلول های سرطانی نقش بسزایی را ایفا میکند.

هشدار،درباره خطرات خوردن بال و گردن مرغ و عوارض آن ..

مدت‌های مدیدی است كه همه ما می‌دانیم به مواد خوراكي كه مصرف مي‌كنيم، هورمون‌هاي مختلفي تزريق مي‌شود كه براي سلامت بسيار خطرناك هستند؛ يكي از اين هورمون‌ها استروئيد‌ هاست كه معمولا به مرغ‌ها تزريق مي‌شود و مشكلاتي را به‌خصوص براي خانم‌ها ايجاد مي‌كند، علاوه برآن كبد كه يكي از اجزاي بسيار مهم دستگاه گوارش است ،از عوارض اين هورمون دور نمي‌ماند اختلالات گوارشي که ناشي از اين هورمون‌ها در دستگاه گوارش ايجاد ميشود معمولا كبد را تحت‌تاثير قرار مي‌دهد و به‌صورت افزايش چربي در اين بافت شاهد آن هستيم كه اتفاقا خانم‌ها در اين زمينه مستعدترند و نیز مصرف بال مرغ می تواند میزان کلسترول را بالا ببرد و همچنین آسیب جدی به بيماري‌هاي قلبي و عروقي برساند،

یک صبحانه معجزه گر :معجون عسل + سیاهدانه
** نام دیگر آن دوسین است **

به همه دوستانی که کار فکری انجام میدهند ، 
ورزشکارند ، به دنبال یک صبحانه قوی می گردند ،
پشت کنکوری هستند ، دوست دارند که سالم و پرانرژی باشند ، 
از زود پیرشدن بدشان می آید، استخوان درد دارند ، 
سردرد دارند ، دچار ضعف اعصاب هستند ، 
سرگيجه و الزایمر دارند، مبتلا به دیابت هستند
قوه جنسی پایینی دارند ، زود انزال هستند ، 
دارای بیماری لک و پیس هستند ، ام اس دارند ،
سرما خورده اند، رماتیسم دارند ، فشار خون پایینی دارند ،
کیست تخمدان دارند ، دیر به دیر حائض می شوند ، 
کم حافظه شده اند ، زیاد ضعف بدنی می کنند 
و صدها بیماری و مشکل دیگر دارند توصیه می کنم 
در این فصل سرما سیاهدانه و عسل بخرند 
( حتی اگر گران است ) و هرروز 1 قاشق مرباخوری
پودر سیاهدانه با 3 قاشق مرباخوری عسل 
مخلوط نموده و صبح ها به مدت یکماه یک روز درمیان
در وعده صبحانه بجای پنیر و غذاهای سرد میل نمایند .
(حتما در وعده صبحانه امتحان کنید تا معجزه ان را ببیند).

گیاهان معجزه گر که سرتان را پرمو می کنند.

آلو‌ورا+ نارگیل+ گندم: 
یك شامپوی گیاهی که در رشد موی مجدد معجزه میکند 
اگر احساس می‌كنید مدتی است ریزش موهای‌تان بیشتر شده و یا به طاسی مبتلا شده اید،. نگران نباشید، به‌راحتی می‌توانید این شامپوی تقویت‌كننده را در منزل تهیه كنید. تا معجزه ان را ببینید
برای تهیه این شامپو به یك‌چهارم فنجان پودر جوانه گندم، یك‌چهارم فنجان عصاره آلوورا و یك‌چهار فنجان شیر نارگیل احتیاج دارید. مقصودمان از شیرنارگیل همان مایع‌ شیری رنگی است كه در میوه نارگیل وجود دارد. با یک وعده به میزان شامپوی مصرفی با هم مخلوط كرده و از آن به عنوان شامپو استفاده كنید. شاید با استفاده از این شامپو و ماساژ سر با آن می‌تواند به منافذ پوست سر شما اجازه نفس كشیدن بدهد و با تحریك فولیكول‌های مو به رشد بهتر آنها كمك كند. برای استفاده از این شامپوی گیاهی آن را روی كف سرتان بریزید وبه آرامی باكمك بند دوم انگشتان‌تان روی سر ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی سرتان بماند.سپس آن را آبكشی كنید.
نکته : مقدار ذکر شده برای یکبار استفاده است .شما میتوانید همین مواد را جندبرابرکنید و در بطری در بسته در یخچال برای یک هفته استحمام استفاده کنید.این ماسک در رویش مجدد مو معجزه میکند..

روغن ریشه باباآدم:غذارسانی به موها را تقویت می‌كند
ریشه باباآدم از زمان‌های دور به عنوان یكی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت و رشد مو مطرح بوده و درمانگران سنتی در كشورهایی مثل هند، چین و ایران استفاده از آن را برای درمان ریزش مو و چربی پوست سر به مراجعان خود توصیه می‌كنند. ساده‌ترین روش استفاده از گیاه ریشه باباآدم این است كه عصاره آن از عطاریهای معتبر تهیه كنید و با آن پوست و موی سر را ماساژ دهید. یكی از مهم‌ترین ویژگی‌های عصاره ریشه ‌باباآدم این است كه موجب بهبود جریان گردش خون در ناحیه سر و پوست می‌شود. به این ترتیب با بهبود خون‌رسانی به ریشه موها فولیكول‌های مو بهتر تغذیه می‌شوند و ضمن تقویت شدن رشد بهتری پیدا می‌كنند. ماساژ این عصاره در عین حال مانع ریزش مو می‌شود و استفاده از آن سه تا چهار بار در طول هفته اثرات چشمگیری دارد.

نعناع+ آب:رشد موها را چندبرابر می‌كند
یكی دیگر از روش‌های تحریك فولیكول‌های مو برای رشد بهتر استفاده از روغن یا عصاره به دست آمده از گیاه نعناع است. این عصاره را می‌توانید به‌راحتی از داروخانه‌ها و یا عطاریهای معتبر تهیه كنید. حواس‌تان باشد كه عصاره یا روغن به‌دست آمده از نعناع با مایعی كه از جوشاندن برگ‌های نعناع به‌دست می‌آید متفاوت است. برای استفاده از عصاره نعناع باید آن را رقیق كنید، بنابراین6 قاشق چای‌خوری آب را در ظرفی كوچك بریزید و به آن د قاشق چایخوری عصاره نعناع اضافه كنید و پس از هم زدن از آن برای ماساژ پوست سرتان استفاده كنید. سرانگشتان هر دو دست را به این روغن آغشته كنید یا آن را آرام‌آرام روی سرتان بریزید و به‌آرامی پوست سر را مالش دهید. نگران نباشید عصاره نعناع آسیبی به پوست و تار موی شما نمی‌زند. این عصاره تنها موجب تحریك ریشه موها شده و به رشد بهتر تارها و موهای ریزی كه نیاز به تقویت دارند كمك می‌كند.

روغن زیتون + عصاره اسطوخودوس:پرپشتی موها را بیشتر می‌كند
اگر به دنبال یك لوسیون طبیعی هستید كه بتوانید به صورت روزانه از آن برای شست‌و‌شوی موهای‌تان استفاده كنید و به طور همزمان علاوه بر از بین بردن شوره سر به پرحجم شدن موهای‌تان كمك كنید حتما این نسخه را تجربه كنید. برای تهیه و استفاده از این لوسیون دست‌كم 15 فرصت لازم دارید. یك فنجان عصاره اسطوخودوس را تهیه كنید و آن را با میزان برابر روغن زیتون خالص كه فرآوری نشده باشد، مخلوط كرده و آن را به مدت 2تا 3 هفته در محیط تاریك و سرد قرار دهید. می‌توانید از یك بطری تیره‌رنگ استفاده كنید یا اگر بطری تیره رنگ دردسترس ندارید دور بطری را با فویل خوب بپیچید تا نور به این تركیب نرسد. سپس آن را در طبقه پایین یخچال قرار دهید و اجازه دهید 2 تا 3 هفته در این شرایط باقی بماند. از این لوسیون می‌توانید هر شب برای ماساژ موهای‌تان استفاده كنید. آن را به آرامی روی پوست و ساقه موها ماساژ دهید و فراموش نكنید كه از كلاه حمام یكبار مصرف برای محافظت از موها و پیشگیری از آلودگی بالشت استفاده كنید. فردا صبح با یك شامپوی ملایم روزانه گیاهی موهای‌تان را بشویید. با استفاده از این لوسیون نه تنها باكتری‌ها و شوره را از پوست سر دور می‌كنید بلكه می‌توانید به پرحجم شدن موهای‌تان نیز كمك كنید.

نخود+ گل بابونه+ گل خطمی:اگر نگران موخره‌ها و وز مویتان هستید
برای درمان موخره و وز مو استفاده از جوشانده شیرین‌بیان است. برای تهیه این دارو یک پیمانه شیرین‌بیان را با 3 پیمانه آب درون ظرفی ریخته و به مدت نیم ساعت روی حرارت کم می‌گذاریم، سپس اجازه می‌دهیم تا جوشانده سرد شود و آن را به کمک صافی صاف کرده و به روی موی وز و یا نوک موها که به موخوره مبتلا شده است، می‌زنیم. کمی ماساژ می‌دهیم، به مدت 30 دقیقه بماند و سپس با آب و گل سرشوی آن را می‌شوییم. این ماسک داروی معجزه اسا برای درمان موخوره‌های بسیار شدید و پیشرفته است. ‌

درمان خانگی انواع بیماریها با گیاهان شگفت انگیز ..

*بعضی از خواص شفابخش گیاهان دارویی دریک نگاه ..

_ اگر حالت تهوع دارید روی یک تکه زنجبیل تازه آب جوش ریخته و بعد از پنج دقیقه آن را بنوشید حالت تهوع شما فوری برطرف میشود . همچنین مصرف روزانه این ادویه در فصل سرما . درمان طبیعی سرماخوردگی و آنفلوآنزاست. التهاب و درد را نیز کاهش می دهد.

_ اگر دچار دردهای مفصلی یا آرتورز هستید ،از پودر فلفل قرمز در پختن غذاهایتان حتما استفاده کنید.همجنین فلفل علاوه بر گرم نگه داشتن بدن در سرما، از دیواره معده در برابر عفونت ها محافظت و مشکلات روده و معده را درمان می کند

_ دارچین قند خون را پایین می آورد و بهترین ادویه برای بیماران مبتلا به دیابت است .دارچین حاوی ترکیباتی است که عمل انسولین در انتقال گلوکز به سلول ها را بهبود می‌بخشد.و قندخون و چربی ،بیماران دیابتی را کاهش و نیز در میزان کلسترول، تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد.همچنین دارچین علاوه بر ایجاد گرما در بدن و بهبود سیستم ایمنی ، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد که با آنفلوآنزا مقابله می کند.

_ ترکیب عسل و لیمو ترش نعناع برطرف کننده سریع چرک گلو می باشد این سه غنی از خاصیت ضدعفونی کننده و ضدالتهاب را شامل میباشندو به طور موثر گلودرد و عفونت های دیگر را درمان می کند.

_ هر روز غذاهایتان را با زرد چوبه درست کنید زیرا زرد چوبه سلول های سرطانی را از بین میبرد .همجنین زردچوبه خاصیت ضدعفونی کننده دارد و از بدن در برابر هرنوع عفونتی محافظت میکندوگردش خون را بهبود میدهد.

_ خوردن سیر تازه با عفونت های متعددی مانند آنفلوآنزا، عفونت گوش و گلو مقابله می کند. میزان خلط را کاهش می دهد. گردش خون را بهبود می دهد، برونشیت و سرفه را درمان می کند.

اگر احساس خستگی می کنید با خوردن شیره بادام و عسل انرژی از دست رفته را به دست آورید ._ اگر سردرد دارید یک فنجان قهوه بنوشید .

_ اگر فرزندتان تب بالا دارد نصف فنجان سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید و با حوله این محلول را روی پیشانی و پاهای او بگذارید تب را فوری پایین می آورد .

_ هرگز چای خیلی داغ نخورید زیرا آزمایش های پزشکی نشان داده اکثر کسانی که دچار سرطان مری میشوند کسانی هستند که همیشه چای را خیلی داغ می خورند..

_اگر بدنتان کوفته و درد میکند جوزهندی مصرف کنید،این ادویه دارای خواص متعددی است که به ویژه در فصل سرما برای بدن درد بسیار مفید است. درد را التیام می بخشد و التهاب را کاهش می دهد.

_اگر بدنتان ضعیف و ناتوان شده دانه کنجد بخورید ، دانه کنجد خاصیت گرم دارد و در فصل سرما، بدن را گرم نگه می دارد. دی ان ای بدن را می سازد، قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد تا بتواند با بیماری های فصل سرما مقابله کند.

_زیره سیاه درمان هر دردیست جز مرگ زیرا زیره سیاه منبع غنی آهن است. برای سیستم گوارشی بدن بسیار مفید است. خاصیت ضدعفونی دارد و در درمان سرماخوردگی و رفع علایم آن از جمله سرفه موثر است و خلط را خشک می کند.

_گل میخک این ادویه، غنی از ماده مغذی حاوی ویتامین C و A، آهن، منگنز ، پتاسیم، کلسیم، فیبر و پروتئین است. خاصیت ضدعفونی، ضداسپاسمی و ضدالتهابی دارد و مسکن نیز محسوب می شود.

_مواد شيميايي موجود در رزماري "بوزنئول"، "ليمونن"، "کامفن"، "سينئول" و اسيدهاي "فنلي" است که براي ساختن داروهايي چون پمادهاي ضددرد مفاصل و استخوانها و قطره‌هاي ضد ريزش مو از ان استفاده مي‌شود.

*لطفا زیادرویی نکنیدو در مصرف آن ها تعادل را رعایت فرمایید*

خواص طلایی تخم بلدرچین ..

اگر به دنبال یک ماده غذایی با ارزش و سالم هستید تخم بلدرچین مصرف کنید.تخم بلدرچین بعنوان یک بمب ویتامینی و تغذیه ای در دنیا شناخته شده و ازآنجایی که بلدرچین در برابر بیماریهای مختلف بسیار موثرتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود،بنابراین گوشت وتخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک وسالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند. همچنین تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، 5 برابر فسفر، 7برابر آهن، 6برابر ویتامینB12 و 15 برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود 5 برابر تخم بلدرچین است).و کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتراست،پس حتما از خواص طلایی تخم بلدرچین استفاده کنید زیرا:

سبد غذایی ضد سرطان ..حتما بخوانید ...
دوستان عزیز، به دلیل اهمیت این پست اگر حوصله خواندن ندارید لطفا برای پیشگیری ازمبتلا شدن هموطنان به سرطان نخوانده ان را به اشتراک بذارید.

برخی مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا نقش بسیار مهمی دارند، بطوریکه مصرف ۹ ماده غذایی باعث میشود، از ابتلا به سرطان جلوگیری شود.امروزه علیرغم ظهورتکنولوژی‌های نو و تغییر روش‌های زیستی؛ مردم در معرض ابتلا به بیماری‌های سرطانی و مواد سرطان زای بیشتری هستند.در این حین شناختن تعدادی از مواد غذایی که ضد سرطان هستند تاحدودی شاید بتواند در پیشگیری از این بیماری‌ها مفید واقع شود.

*خوراکی هایی که علیه سرطان می تازند..

*اسفناج
اسفناج علاوه بر افزایش قدرت و انرژی زایی یک غذای ضد سرطان به دلیل غنای آن در کلروفیل و کاروتن به شمار می‌رود. اسفناج همچنین، مقالات پزشکی و بهداشتی - سرشاری از آهن، اسید فولیک، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و همچنین، به خاطر کوآنزیم Q10 آنتی اکسیدان که دارای خواص ضد پیری است نیز به صورت ماده ی غذایی جوان کننده عمل می‌کند.

* انواع کلم ها بخصوص کلم بروکلی 
محققان انگلیسی معتقدند مصرف بروکلی بخصوص برای مردان مفید بوده و مانع از ابتلا به سرطان پروستات در آنها می شود. از خانواده کلم ها می توان به سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم بروکلی، جوانه بروکسل،کلم پیچ، کلم قمری،حتی شلغم و تربچه اشاره کرد. کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی به نام "گلوکوزینولات" هستند که مانع تکثیر سلولی شده و از تشکیل تومورها جلوگیری می کنند. کلم می تواند علیه سرطان سینه، کبد، پروستات، پوست، معده، سرطان مثانه ، ریه ،روده بزرگ بسیار موثر باشد.

* انواع توت ها
انواع توت ها مانند توت سفید، تمشک و توت فرنگی می توانند خوراکی های مفیدی علیه سرطان باشند اما شاتوت به دلیل رنگ تیره حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان هاست که برای بدن مفید بوده و علیه تومورهای سرطانی می تازد. انواع توت ها حاوی فلاونوئیدهایی هستند که آنتی اکسیدان های مفیدی به شمار می روند. توت ها می توانند علیه سرطان هایی مانند روده بزرگ، مری، دهان و دندان و پوست مفید باشند.

* گوجه فرنگی
رنگ قرمز گوجه فرنگی به دلیل ماده ای به نام لیکوپن است که دارای خواص بسیاری مانند مبارزه با تومورهای سرطانی است. گوجه فرنگی می تواند در درمان سرطان هایی مانند پروستات، معده، ریه و سرطان رحم مفید باشد.

* گردو
گردو از خوراکی های مفیدی است که می تواند خواص بسیاری از جمله خاصیت ضدسرطانی،درمان میگرن وکاهش چربی خون را درخود داشته باشد
. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ،آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول ها است که خطر ابتلا به سرطانهایی مانند پروستات و سینه را کاهش میدهد.

* سیر
سیر حاوی حدود 200 ترکیب فعال بیولوژیکی مانند سولفور آمینو اسیدها و گلوتتتیون و سیستئین است که محافظان خوبی در برابر سرطان ها محسوب می شوند.. برای بهترین اثر، سیر بهتر است به صورت خرد شده و خام میل شود اما اگر بو و طعم سیر خام واقعاً غیر قابل تحمل باشد می‌توانید آن را بصورت مخلوط با سبزیجات به صورت آب پز یا درون سوپ میل کنید.محققان معتقدند مصرف روزانه یا چندین بار در هفته سیر می تواند به مبارزه با تومورهای سرطان سینه، معده، روده و مری بپردازد.

* لوبیا
مطالعه محققان امریکایی نشان می دهد که لوبیاهایی با رنگ تیره مانند لوبیا قرمز می تواند نقش به سزایی در کاهش سرطان روده داشته باشند. لوبیا حاوی ترکیباتی به نام فیتوکمیکال است که می تواند مانع از رشد تومورهای سرطانی بخصوص سرطان سینه و روده شود.

* ماهی
ویتامین دی موجود در ماهی می تواند سهم به سزایی در کاهش ابتلا به سرطان سینه و روده داشته باشد. ویتامین دی در بدن باعث مسدود شدن تومورهای سرطانی می شود تا از رشد آنها جلوگیری کند.

*زعفران 
شواهد اخیر نشان داده است که این ماده، دارای خاصیت ضدسرطانی روی طیف وسیعی از تومورها نظیر لوسمی، آدنو کارسینوم کولون، اسکواموس سل کارسینوما و سارکوماهای بافت نرم است.زعفران می ‌تواند موجب القای آنزیم ‌های سلولی مختلف و آپوپتوزیس شده و از سنتز اسیدهای نوکلئیک جلوگیری کند و بدین ترتیب به عنوان یک عامل پیشگیری کننده از سرطان بسیار موثر است،و به عنوان یگ گیاه دارویی دارای اثرات ضد سرطانی است...

* محافظت از بدن با ادویه هایی مانند زردچوبه و کاری 
از زردچوبه وکاری به عنوان ادویه هایی یاد می شود که دارای خاصیت ضد سرطانی هستند. زردچوبه دارای کارکامین بوده و می تواند حمله سلول های سرطانی به سلول های سالم را کاهش دهد.و"کاری" از مواد غذایی خوشمزه است که اگر با زردچوبه همراه شود می‌تواند در برابر سرطان از بدن انسان محافظت کند ..

* چای سیاه و سبز ..
این نوشیدنی های مفید به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان می تواند با سرطان هایی مانند سینه، کبد، ریه و پوست به مبارزه بپردازد. مخصوصا چای سبز یک ماده ضدسرطان قوی است. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده، مصرف چای سبز رشد سلول‌های سرطانی در روده، کبد، سینه و پروستات را آهسته یا متوقف می‌کند.

* تخم مرغ و ماست 
تخم مرغ به دلیل دارا بودن ماده ای با نام فولات می تواند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی باشد. فولات را می توان در خوراکی های دیگری مانند جگر مرغ، دانه آفتابگردان و سبزیجاتی با برگ های سبز مانند اسفناج و کاهو یافت.، ماست گونه‌های مختلف پروبیوتیک‌ها در ماست به بهبود ایمنی بدن و سم زدایی بسیاری از مواد سرطان زا کمک می‌کنند.

* قارچ
قارچ ها به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از ویتامین سی و همینطور سلنیوم که فعالیت آنتی اکسیدانی دارند، می توانند بر تومورهای سرطانی بتازند.

*غذاهای غنی از فیبر
فیبر موجود در مواد غذایی نه تنها برای داشتن روده‌های سالم مفید است بلکه برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ نیز می‌تواند بسار کارآمد و موثر عمل کند. فیبر باعث تسهیل حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش می‌شود، بنابراین مواد سرطان زا دیگر فرصت جذب شدن در بدن را پیدا نمی‌کنند. غلات سبوس دار (مانند برنج با پوست)، لوبیا، دانه‌ها، عدس و سبزیجات منابع غنی از فیبر هستند، بنابراین لازم است تا آنها را در وعده‌های غذایی روزانه جای داد.

* موم زنبور عسل
موم ساختاری درلانه زنبور عسل است که وظیفه حفاظت از زنبورها در مقابل عفونت‌های باکتریایی، ویروسی و قارچی را بر عهده دارد. موم ماده غذایی سرشار از بیوفلاونوئید‌ها و ویتامینهای گوناگون و آمینو اسیدها است که برای بالا بردن سطح ایمنی بدن و پیشگیری ازسرطان بسیار مفید است

هشدار : اما از سوی دیگر مصرف برخی خوراکی ها می تواند ابتلا به سرطان را رقم بزند که از میان آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

* مصرف بیش از حد قند و شکر
قند و شکر ممکن است به طور مستقیم باعث ابتلا به سرطان نشود اما محققان معتقدند که مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند باعث تغییر عملکرد بدن و در نتیجه کاهش مقاومت بدن به تومورهای سرطانی شود.

* فست فودها
شاید مصرف کم و هر ازگاهی از ساندویچ ها و فست فودها برای بدن آسیب چندانی نداشته باشد اما مصرف سوسیس، گوشت، گوشت های فرآوری شده می توانند احتمال ابتلا به سرطان های روده و معده را افزایش دهند.

* مصرف نوشیدنی های الکلی
نوشیدنی هایی حاوی الکل هر چند به مقدار کم و ناچیز می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان هایی مانند دهان، مری، معده، سینه و روده را افزایش دهد.

‫#‏مهمترین‬ توصیه مصرف روزانه 5 تا 9 وعده میوه و سبزیجات تازه است.
مخصوصا گنجاندن یک عدد سیب را حتما درسبد غذایی خود قرار دهید.
تغذیه سالم زندگی سالم .با ارزوی تنی سالم و دلی خوش برای تک تک شما دوستان..

خواص باورنکردنی سماق ،این ادویه دشمن هپاتیت ب است

سماق، به عنوان چاشنی برای بسیاری از غذاها به کار می‌رود ، از نظر طبیعت سرد و خشک است، و دارای خواص دارویی فراوانی است ، سماق سرشار از تانن و دارای اسید سیتریک و اسید مالیک و اسید تانیک میباشد ،با دقت در خواص سماق می‌توان دریافت که قدما به این موضوع به درستی پی برده بودند که سماق خواص ضد عفونی کننده و ضد میکروب داشته و بعنوان ماده ضد میکروب و عفونت در غذاها جهت محافظ از آنها در برابر عفونت استفاده میکردند، سماق خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از عمل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کنند. رادیکال های آزاد با تخریب سلول های بدن نقش مهمی در بروز انواع سرطان دارند. بنابراین آنتی اکسیدان ها قوی در سماق از بروز سرطان ها جلوگیری می کنند.